Rozdílů mezi
finskou saunou a moderní infrasaunou je mnoho. Každá má něco a každá je vhodná pro někoho jiného.
Finské sauny mají dlouholetou tradici. Tyto klasické
sauny mají vždy konvenční topidlo, které zajišťuje mnohem vyšší teplotu při saunování než je tomu u infrasaun. Oba typy saun se od sebe také liší způsobem saunování, jeho délkou a nutnou přípravou. Základní rozdíl mezi finskou saunou a infrasaunou spočívá v principu výhřevu kabiny. Ve finské sauně vyhřátí zajišťují saunová kamna, která mohou být elektrická nebo na dřevo. Teplota vzduchu se tak ve finské sauně pohybuje v rozmezí 90 až 100 ºC. V infrasauně je technologie vyhřívání zcela jiná. Zdrojem tepla je několik infrazářičů, které vytápějí prostor kabiny maximálně do 50 ºC, takže cca na polovinu než je tomu u klasické sauny. Saunování působí jako podpůrný prostředek pro léčbu a pomoc alergikům, astmatikům, kardiakům a při poruše pohybového systému. Infrasauny jsou navíc ideální na regeneraci svalové hmoty pro aktivní sportovce. Dalším rozdílem mezi oběma typy saun je způsob ohřívání Vašeho těla. V případě finské sauny se teplo ze saunových kamen šíří skrz vlhkost a vzduch a následně tento vzduch ohřívá Vaši pokožku. U infrasauny je princip odlišný. V tomto případě se využívá záření, které okolní vzduch ohřívá mnohem méně a zaměřuje se přímo na ohřev samotné pokožky. Samotné lidské tělo se tak zahřívá mnohem více a rychleji. Klasická finská sauna funguje jen v uzavřeném prostoru, který je pro tento účel speciálně připraven a tak se nerozptylujete jinými vjemy než je potřeba a Vaše psychika se tak uvolní a odpočine si. U infrasauny prohříváte pouze svaly a tak není potřeba mít uzavřený prostor, ale také se mohou objevit rušivé elementy, které pocit ze saunování znepříjemní. Asi jedinou nevýhodou v dnešní uspěchané době, která hovoří proti finské sauně je doba předehřívání. Tato doba je u finské sauny cca 30 až 40 minut oproti 15 minutám u infrasaun. Co tedy, vybrat infrasaunu nebo finskou saunu? Záleží na každém, ale pouze ve finské sauně zažijete ten pravý pocit při saunování včetně metliček a skoku do bazénu s ledovou vodou.